عاوزة تحافظي على رشاقة طفلك وليونة عضلاته من صغره؟ بتواجهك ضغوط كتير ومش عارفة تسيطري عليها؟
أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية هي واحدة من الحلول اللي هتساعدك توصلي لأهدافك مع نفسك أو مع طفلك.
فوفقاً للاتحاد الدولي لليوجا، عدد الممارسين لليوجا تجاوز 300 مليون شخص حول العالم، ودي حاجة بتوحي إن اليوجا أصبحت منتشرة بين الناس، عشان كدا في المقال دا هنتعرف على فوائد اليوجا، وأشهر وأفضل الأماكن اللي تقدري تدربي فيها مع أطفالك بطريقة آمنة.
ما هي فوائد اليوجا للجسم؟
واحدة من الرياضات اللي بتلعب على جميع أعضاء الجسم، هي اليوجا. ومن ضمن أشهر الفوائد اللي بتقدمها للجسم، هي:
- زيادة مرونة الجسم والحفاظ على رشاقته.
- الحد من ارتفاع مرضي السكري والضغط.
- المساعدة على فقدان الوزن.
- تعزيز الجهاز المناعي.
- التقليل من التوتر.
- تقوية العضلات.
- تقليل القلق.
من هنا، بتظهر أهمية ممارسة اليوجا للأطفال والكبار، سواء في البيت أو من خلال مراكز متخصصة.
أشهر أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية
يعد أشهر 5 أماكن بتقدم تدريبات اليوجا للكبار والصغار في الإسكندرية، هم:
1- مركز Centre Rézodanse Egypte
الأكاديمية تعد من أشهر أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية، لأنها بتمتلك مدربين ومتخصصين في الرياضة، دا غير إن المكان حاصل على شهادات معتمدة في تعليم وتدريب اليوجا.
الأكاديمية ليها قاعدة جماهير وعملاء كتير، وواثقين فيها، ودا يرجع للتدريبات والحركات اللي بيتعلمها الطفل بكل احترافية ومرونة داخل المكان. ومن هنا، فهي تستحق تكون ضمن أشهر أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية.
بالإضافة إلى مميزات المكان، ففي بعض الأوقات بيتيح تعليم اليوجا في الهواء الطلق على البحر أو في الحدائق، بهدف الاستمتاع بالطبيعة.
مواعيد العمل في المكان من 10 صباحا إلى 9 مساءً.
ومن ضمن الآراء بتظهر تميز واحترافية المكان:
- “علمني هذا المكان الكثير عن اليوجا. المدربون والروح والإدارة والموظفين كلهم رائعون، شكرًا لك Rezodanse على محاولتك دائمًا أن تكون أفضل نسخة منك.”
- “كل شيء هناك رائع، الفريق والمدربون والغرف والأرضيات، والفصول الدراسية التي كنت تبحث عنها طوال حياتك، ستجدها هناك فقط. شكرا لكم.
- “مكاني الوحيد للتدريب على اليوجا، فهو بالنسبالي عائلة وليس مجرد مكان أذهب إليه لحضور الفصول الدراسية.”
- “واحدة من أفضل الأماكن في الإسكندرية المليئة بالطاقة، والكثير من الأنشطة.”
- “مكان حيث اليوجا فن وتفاني وشغف، شكراً على وجودكم.”
العنوان: 15 شارع سيزوستريس – العطارين – محطة الرمل – الإسكندرية.
رقم التليفون: 01286080621
2- مركز The yoga room
بينفرد مركز The Yoga Room بتقديم أنواع مختلفة من اليوجا، زي:
- اليوجا خلال فترة الحمل وما بعدها.
- اليوجا للتنفيس عن الغضب.
- اليوجا العلاجية.
ودي من أحد المميزات اللي خلت المركز واحد من أفضل وأشهر أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية المميزة.
مواعيد العمل في المكان من 9 صباحا إلى 9 مساءً، ومتاح الحجز والاستفسار.
العنوان: 15 شارع مصطفى عبد الرازق – زيزينيا – الإسكندرية.
رقم التليفون: 01554402205
3- مركز Olfah
واحدة من مميزات المركز واللي بتخليه من أشهر أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية، إنه بيقدم خدمات متنوعة للأطفال والكبار، منها:
- كورسات فاشون.
- تعلم الهاند ميد.
- ورش نفسية.
- برامج يوجا.
المكان نجح في إثبات نفسه جداً في المجال لأسباب كتير، منها توفير:
- مدربات معتمدين.
- ورش تعليمية.
دا غير إنه حاصل على شهادات خبرة عالمية في المجال، وبيعمل ورش تعاون بينه وبين مراكز تانية، بهدف إتاحة فرصة للمتدربين إنهم يجربوا أنشطة جديدة غير اليوجا.
بالإضافة إلى إن المكان بينظم ورش يوجا جماعية على البحر، وفي الأماكن المفتوحة، ودا بيساعد الأطفال في تحسين نفسيتهم واستعادة نشاطهم.
وعلى الرغم من إن الأسعار في المركز قليلة جداً مقارنة بباقي أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية، إلا إن دا مش بيأثر على جودة التدريب، أو خبرة المدربين، وتجهيز أماكن ممارسة اليوجا.
المركز بينظم أنشطة للأطفال، بهدف مساعدة الأمهات في الاستمتاع بممارسة وتعلم اليوجا وهم مطمنين إن أولادهم بيقضوا وقت ممتع.
المكان بيقدم دروس اليوجا لمساعدة المتدرب في تحقيق أهداف مختلفة، منها:
- تحقيق وضعية أفضل للجسم.
- تخلص من الطاقة السلبية.
- اكتساب المرونة.
- تخفيف التوتر.
- فقدان الوزن.
مواعيد العمل: من 11 صباحا حتى 7 مساءً
ومن الـ Feedbacks اللي بتخلي المركز واحد من أشهر أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية: “أفضل مدربين على الإطلاق مع أطيب تمنياتي”.
العنوان: 5 شارع عبد الحميد العبادي – رشدي – الإسكندرية.
رقم التليفون: 01068283344
4- مركز Yoga with shima
الأكاديمية واحدة من أشهر وأبرز أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية، ودا لأن كل مرة التدريب بيكون في مكان شكل، وكل الأماكن بيكون ليها إطلالة على البحر أو على مناظر طبيعية زي الحدائق والمتنزهات.
ودا بيساعد المتدربين في تفريغ طاقتهم السلبية، وبيديهم شعور بالراحة، وبيحسن من نفسيتهم.
كمان المكان بيقبل أطفال بداية من عمر 7 سنوات لحد 12 سنة، دا غير إنه بيقدم تدريبات بشكل فردي وجماعي، وبيتيح إمكانية ترتيب جلسات تعليم يوجا برايفت في حالة الخصوصية.
ممارسة اليوجا في المكان بتساعد على:
- التخلص من الأفكار السلبية.
- اكتساب الاتزان النفسي.
- تنظيم العقل والأفكار.
ومن ضمن مميزات المكان إنه بيوفر تدريبات مخصصة للسيدات بشكل منفصل، وبينظم جلسة يوجا قدام البحر بداخل كافيه سانتوس، كل يوم الجمعة الساعة 10 صباحاً.
ومن ضمن الآراء بخصوص تميز المدربة والمكان:
- “مدربة متميزة بتساعدك تعالجي جسمك وروحك وعقلك باليوجا. ربنا يوفقك دايما، واستفدت جدا منك.”
- “اليوجا معاكي فارقة جداً بحياتي وبشخصيتي وحبيتها مع حضرتك جداً، بالتوفيق ليكي ولكل عشاق اليوجا.”
- “جميلة ومميزة، بالتوفيق يارب.”
العنوان: كافيه سانتوس – سيدي جابر – الإسكندرية. (يوم الجمعة فقط)
رقم التليفون: 01098983406
5- مدرسة الفنون – مكتبة الإسكندرية
كنتي تعرفي إن مكتبة الإسكندرية بتقدم ورش يوجا؟ وإنها من أفضل أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية؟
مدرسة الفنون التابعة لمركز الفنون الخاص بمكتبة الإسكندرية بتقدم أنشطة كتير للأطفال والمراهقين من سن 5 سنين وحتى 18 سنة، ومن ضمنهم:
- ورش هاند ميد لأصحاب القدرات الخارقة.
- ورش تصميم معماري.
- ورش تصوير فوتغرافي.
- ورشة رقعة الشطرنج.
- ورش تصميم حدائق.
- ورشة نحت أقنعة.
- ورشة موزاييك.
- ورش رسم.
- ورش يوجا.
اقرأ أيضًا: أنشطة مكتبة الإسكندرية | 10 أنشطة يمكن لطفلك فعلها عند زيارة المكتبة
ومن ضمن الـ Feedbacks عن المكان، واللي بتخليه من أفضل أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية:
- “شكراً مدرسة الفنون على المجهود الرائع الجميل، وشكراً على التعاون والمعاملة، والمجهود الجميل مع أولادنا من التوحد. الورشة فرقت في نفسيتهم ونفسيتنا احنا شخصيا.”
- “نشاطات جميلة ومثمرة، والأدوات متوفرة دايما بس ياريت تكون مستمرة لذوي الاحتياجات.”
- “مكان جميل جداً، ومجهود كبير مع أطفالنا، غير المعاملة الطيبة لينا احنا كأولياء الأمور، ورفع معنوياتنا.”
- “نشاطات رائعة ومفيدة للأطفال.”
العنوان: مكتبة الإسكندرية – الشاطبي – الإسكندرية.
رقم التليفون: 035466735
الخلاصة
اليوجا من الرياضات المفيدة لجميع الأعمار، وبتساعد في بناء صحة الشخص نفسياً وجسدياً. ومن هنا، اختيار أفضل أماكن تعليم اليوجا في الإسكندرية لطفلك هو قرار بتاخديه كأم بناءً على المكان، والنظام، والمعاد الأنسب ليك ولطفلك.
فاستثمري في طفلك دلوقتي، بهدف مساعدته في اكتساب مهارة أو رياضة جديدة هتفرق في مستقبله وصحته للأفضل.
أضف تعليق