طفلك طول الوقت ماسك التابلت أو قاعد قدام التلفزيون، ودا بيأثر على نشاطه البدني والعقلي بشكل سلبي؟
ممارسة رياضة من رياضات الفنون القتالية هي أفضل حل تملى بيه وقت طفلك، وتحفزه على تنظيم وقته في استخدام الموبايل والتابلت.
ومن هنا، بنقدملك أفضل وأشهر أماكن تدريب MMA في الإسكندرية، ونظام اللعب فيها، وأسعارها لعام 2025، عشان تختار المكان الأنسب لطفلك، فتابع معانا.
ما هي رياضة الـ MMA؟
واحدة من أفضل الفنون القتالية للدفاع عن النفس هي رياضة الـ MMA، والكلمة اختصار إلى Mixed Martial Arts يعني الفنون القتالية المختلطة، ودا لإنها بتجمع في حركاتها بين رياضات قتالية مختلفة زي التايكوندو، والـ Kickboxing، والجودو، وغيرهم.
وعلى الرغم من تأثير الرياضة على قوة العضلات وبناءها سواء للكبار أو الصغار، إلا إنها مش مشهورة زي الكونغ فو، والكاراتيه، وغيرها من الرياضات، لكن بدأت تظهر أماكن تدريب MMA في الإسكندرية مختلفة وبأسعار معقولة، وبدأ الاهتمام بيها يكبر.
فوائد الفنون القتالية للأطفال
وفقاً لدراسة اتنشرت على موقع ResearchGate فإن ممارسة فنون الدفاع عن النفس المختلفة لأطفال ما قبل المدارس والأكبر سناً كان ليها تأثير إيجابي على لياقتهم البدنية، وخاصةً في معايير زي اللياقة القلبية التنفسية والسرعة وخفة الحركة والقوة والمرونة والتناسق والتوازن.
وتعد الـ MMA واحدة من أفضل الرياضات القتالية، لإنها بتتكون من حركات مختلفة ومتعددة، وبيتم استخدامها في باقي الرياضات زي الكونغ فو والتايكوندو وغيرهم، ودا بيخلي أماكن تدريب MMA في الإسكندرية من أفضل الاختيارات ليك وأنت بتدور على رياضة مفيدة لطفلك.
ومن فوائد الـ MMA خصوصاً والفنون القتالية عموماً، هي:
اكتساب مهارة الدفاع عن النفس
من المهارات المهمة اللي ضروري يتعلمها طفلك من صغره، هي أي رياضة يقدر بيها يدافع عن نفسه ضد أي سوء أو أذى خارجي. والـ MMA واحدة من الرياضات اللي هتساعد الطفل يكتسب حركات قوية ومنظمة يقدر يحمي بيها نفسه.
زيادة مستوى اللياقة البدنية
الرياضة في العموم من ضمن أهم الأشياء اللي بتدعم الطفل في زيادة لياقته البدنية، وبناء عضلات قوية ومرنة.
وفي أماكن تدريب MMA في الإسكندرية، بيراعي المدرب وجود تمرينات مبدئية قبل التمرين تساعد الطفل في بناء عضلاته بشكل سليم، ومع الوقت بتلاحظ كولي أمر زيادة مستوى اللياقة البدنية عند طفلك.
تحسن المهارات الاجتماعية
رياضة الـ MMA بتفيد الأطفال الانطوائيين لتحسين مهارات التواصل الاجتماعي، بالإضافة إنها بتقلل من مشاكل أطفال التوحد وفرط الحركة.
فوفقاً لدراسة اتنشرت على موقع Frontiers وجدوا إن لعب الرياضات القتالية كان ليه تأثير إيجابي على الأطفال في كل الفئات العمرية حتى البلوغ، دا غير تأثيرها الإيجابي على الأطفال اللي عندهم ADHD؛ فلقوا إنه اتحسن عندهم مستوى الانتباه واليقظة، والتركيز وتقليل التشتت، بالإضافة لمهارة انضباط النفس وتعديل السلوك.
بالإضافة لدراسة اتنشرت على موقع ScienceDirect وجدوا فيها إن تدريب فنون القتال المختلطة للأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد كان إيجابي، وكانت النتيجة تقليل معظم أعراض التوحد ومن أهمها تحسن التواصل الاجتماعي والتفاعل.
ودا بيميز النوع دا من الرياضات لفوايده الكبيرة لمختلف المشاكل السلوكية عند الأطفال، وبتكون أماكن تدريب MMA في الإسكندرية وجهة صحيحة لأولياء أمور الأطفال اللي بيعانوا من المشاكل دي، ودا طبعاً بعد استشارة الطبيب المتابع للطفل.
تعلم مهارة الانضباط
أطفال كتير بسبب الانفتاح والتكنولوجيا بيتعرضوا للعصبية، ودايماََ عندهم متطلبات كتيرة من غير انضباط أو ضبط للنفس.
والفنون القتالية بأنواعها هي واحدة من أهم الرياضات اللي بتساعد طفلك في اكتساب مهارة الانضباط وتحمل المسؤولية مع الوقت. ودا بيرجع لأساليب التمرين والتدريب عشان كدا اختيارك كولي أمر لأفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية موضوع يستحق البحث.
تعزيز الثقة بالنفس
مع التدريب المستمر، ومعرفة طرق الدفاع عن النفس، بيكتسب طفلك تلقائياً مهارة نفسية مهمة، وهي ثقته في نفسه.
ودي من ضمن الفوائد اللي بتدعمه في حياته اليومية بشكل عام، وبتساهم في تكوين شخصيته بطريقة كويسة، كمان بتزود من قوته العقلية.
أقرأ أيضًا: أشهر أماكن تدريب التايكوندو في الإسكندرية وأسعارها
أفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية
بنلاقي إن الأماكن المتميزة في تدريب رياضة الـ MMA بتنحصر في:
1– أكاديمية TROOPS MMA
الأكاديمية بتتميز بتعليم أكتر من رياضة في الفنون القتالية، زي:
- الـ Kickboxing.
- الـ Grappling.
- الـ Jiu Jitsu.
- الـ Boxing.
- الـ MMA.
دا غير إنها بتقدم تدريبات في جميع الرياضات للسيدات والأطفال والرجال، بهدف بناء جسم صحي وبنيان قوي.
والأكاديمية واحدة من أفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية، فهي بتقبل الأطفال بداية من عمر 14 سنة، وسعر الاشتراك بيختلف على حسب عدد الحصص، فبنلاقي:
- اشتراك الحصة الواحدة = 100 جنيه.
- اشتراك الـ 8 حصص = 600 جنيه.
- اشتراك الـ 12 حصة = 700 جنيه.
- اشتراك الـ 16 حصة = 800 جنيه.
أما مواعيد التمرين للمستويات المبتدئة والمتوسطة بتكون أيام السبت، والأحد، والثلاثاء، والخميس من 7.30 إلى 9.00 مساءً.
والتدريبات بتكون على أيدي مدربين مميزين في مجال الفنون القتالية، وعندهم خبرة في التعامل وتدريب الأطفال، مع مراعاة حدود السلامة، والمكان واخد تقييم عالي جداً على جوجل على مدار السنوات ودا بيثبت إنه مكان جودته عالية والمتدربين بيحصلوا على تدريب محترف.
ومن ضمن الآراء اللي أجمع عليها متدربي الـ MMA واللي بتخلي أكاديمية TROOPS واحدة من أفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية، هي:
- “مكان محترم بجد وكابتن حسن وكابتن رمضان من الكباتن المحترمة والمميزة جداً في المجال، وروح المكان حلوة. أتمنى التوفيق دايماً إن شاء الله.”
- “اتدربت هناك لمدة 3 أشهر تقريبًا، وكان من أفضل الأماكن في الإسكندرية لفنون القتال. أفضل المدربين لرياضة الكيك بوكسينج والملاكمة”.
- “تدريب فنون القتال المختلطة، أفضل المدربين على الإطلاق، وأفضل فريق. البرنامج التدريبي رائع، والأهم من ذلك إننا عائلة في تروبس”.
- “أفضل مكان لـ MMA، ستجد عائلة وإخوة داخل هذا المكان”.
- “مدربين ممتازين وتجربة رائع”.
العنوان: 9 هاني مصطفى كامل – أبو النواطر – سيدي جابر – الإسكندرية.
رقم التواصل: 01153214806.
2- أكاديمية Cannibals MMA
واحدة من مميزات الأكاديمية اللي بتخليها ضمن قائمة أفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية هي اهتمامها بتخريج أبطال ولاعبين محترفين في رياضة الـ MMA، وبنلاقي إن المكان بيقدم مجموعة مختلفة من الفنون القتالية المختلفة، زي:
- الـ Boxing.
- الملاكمة.
- الـ MMA.
والأكاديمية واحدة من أشهر أماكن تدريب MMA في الإسكندرية، فهي بتقدم محتوى تعليمي وتوعوي عن رياضة الـ MMA، وتعريف القوانين والأساليب المتاحة في اللعبة.
وبتطبق دا خلال التدريبات الرياضية اللي بتكون على يد مدربين متخصصين في اللعبة.
والمكان بيستقبل الطفل بداية من عمر 14 سنة، بهدف إن جسمه يقدر يتحمل التدريبات العادية والمكثفة، وعشان يساعده يبني عضلاته بشكل أفضل في سن المراهقة.
ومن الـ Feedbacks عن المكان إن التدريبات فيه كويسة جداً، وعلى مستوى عالي من الاحتراف، كمان الكباتن عندهم خبرة وسِعة صدر خلال التمرين.
مواعيد تدريب الـ MMA هي الأحد، والثلاثاء، والخميس من الساعة 9 مساءً، أما سعر الاشتراك الشهري فهو 600 جنيه.
العنوان: جيم مكاني – جناكليس شارع أبو قير.
رقم التواصل: 01284592459.
3- أكاديمية كابتن ربيع منصور
واحدة من أشهر وأفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية، ودا يرجع لإنها متخصصة فقط في تدريب الـ MMA، وبتتبع أسلوب خاص من الإلتزام والجدية في التدريبات. بالإضافة إلى إنها بتوفر أنظمة تدريبية بتساعد الطفل في:
- التعامل مع فرط الحركة، وتشتت الانتباه.
- اكتساب الثبات الانفعالي.
- تعلم الدفاع عن النفس.
- تعديل وتقويم السلوك.
- تنظيم الوقت والأفكار.
- رفع اللياقة البدنية.
- بناء الثقة بالنفس.
دا غير إن هدفها الأول والأخير من تعليم الطفل رياضة الـ MMA هو الدفاع عن النفس ضد أي اختطاف أو تعدي باستخدام كافة أعضاء الجسم بطرق احترافية، ولكن التمرين مخصص للأولاد فقط غير متاح للبنات أو السيدات، والمسؤول عن التمرين كابتن شريف منصور بدون مساعدين.
كمان بتدرب اللاعبين على تقنيات ومهارات مختلفة، بهدف تفريغ الطاقة بشكل مدروس، واللي بيساعدهم مع الوقت على كسر حاجز الخوف والدفاع عن النفس بدون تردد.
ومن ضمن مميزات المكان كواحد من أفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية، إن ولي الأمر بيلاحظ مع الوقت تغيير في سلوك الطفل نفسياً وبدنياً.
قيمة الاشتراك الشهري في الأكاديمية موحدة لجميع الأعمار، وهي 400 جنيه شهرياً بمعدل 3 مرات في الأسبوع، وللعلم إنه غير متاح تخفيضات للإخوة أو تدريبات برايفت.
أما الأوراق المطلوبة لتسجيل اللاعب في الأكاديمية، فهى:
- صورة شخصية للاعب.
- صورة بطاقة ولي الأمر.
والأكاديمية بتقبل اللاعبين بداية من 5 سنوات لحد 60 سنة، ودي من ضمن المميزات اللي بتخليها من أشهر أماكن تدريب MMA في الإسكندرية.
مواعيد التدريب في أكاديمية كابتن ربيع منصور
مواعيد وأيام التدريب بتختلف على حسب السن، فبنلاقي:
1- أعمار من 5 حتى 9 سنوات
مواعيدهم هي أيام الأحد – الثلاثاء – الخميس، من 3:30 حتى 5:00 مساءً.
2- أعمار من 10 حتي 12 سنة
مواعيدهم هي أيام الأحد – الثلاثاء – الخميس، من 6:00 حتى 7:30 مساءً.
3- أعمار 12 حتى 15 سنة
مواعيدهم هي أيام الأحد – الثلاثاء – الخميس، من 4:30 حتى 6:00 مساءً أو من 8:00 مساءً حتى 9:30 مساءً.
بالإضافة إن المكان بيتيح مواعيد تدريب للكبار فوق سن الـ 16 حتى 60 سنة، وبتكون التمرينات إما مختلطة أو منفصلة.
ومش بيشترط وجود زي خاص للتمرين ولكن الملابس الرياضية المريحة لطفلك هتكون أفضل اختيار.
تفاصيل التدريب
البرنامج مفتوح غير محدد المدة، ولا توجد بطولات أو مسابقات، وبيبدأ التدريب باللياقة البدنية، كل تدريبة بشكل متنوع لضمان تنشيط جميع عضلات الجسم وتأمين المفاصل.
والتدريب على:
- التخلص من المسكات العنيفة في الشارع وتشمل أيضاً (السيطرة على الخصم من خلال المفاصل في حال السقوط أرضاً (الاخضاع الأرضي).
- محاكاة لمواقف حقيقية ومتنوعة بتحصل في الشارع، وكيفية التخلص منها والتعامل معاها.
- التدريب على مواجهة التثبيت واعتراض الطريق بالسلاح الأبيض (ضد السرقة بالإكراه).
- النزال القتالي وتنفيذ المهارات في جولات قتالية مع الزملاء داخل القاعة (اختياري).
- الملاكمة واستخدام اليد بالقبضة واستخدام اليد المفتوحة بضربات متنوعة.
- مراكز العصب للسيطرة على الخصم بسهولة.
- استخدام الننشاكو والعصا القصير .
- ضربات القدم (الركلات القتالية).
- ضربات الكوع والركبة.
وفي حالة كان الطفل مارس الرياضة دي قبل كدا، بيضيف تقييم للينك خاص بيهم.
ومن ضمن الآراء اللي بتخلي الأكاديمية تتصدر قائمة أفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية، هي:
- “احنا بنحسد نفسنا على وجود كابتن ربيع منصور؛ لإنه بيرفع مستوى لياقتنا جداً، وبيدربنا على الأساليب المختلفة للدفاع عن النفس بأبسط الطرق”.
- “نادي مذهل مع مدرب خبير يتعامل باحترافية مع جميع الأعمار. لا تتردد في المشاركة وابدأ خطوتك الأولى للدفاع عن النفس”.
- “أفضل كابتن بالإسكندرية كابتن ربيع منصور، لإنه بيعلمك إزاي تدافع عن نفسك، دا غير إنه وبجد شخصية عظيمة جداً جداً.”
- “مكان رائع، وكابتن برديس محترفة، وعندها ضمير وصبر.”
العنوان: شارع عبد المعطي الخيال – نادي المحافظة خلف إدارة الجامعة – الكورنيش الشاطبي – باب شرقي – الإسكندرية.
أو من طريق شارع بور سعيد رقم (8) أمام بنزينة مصر للبترول – الشاطبي.
رقم التواصل: 01222870489.
4- أكاديمية Hero Sports
واحدة من مميزات الأكاديمية إنها بتقدم الفنون القتالية في صورة أنشطة صيفية للأطفال، بهدف قضاء وقت فراغ ممتع ومفيد لطفلك، ودا بيسمح لها تكون ضمن أفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية.
لإن كمان التدريبات بتتم على يد مدربين متخصصين في الفنون القتالية، وعندهم خبرة واسعة في تدريب الأطفال والكبار.
دا غير إنها بتوفر تدريبات في ألعاب مختلفة، زي:
- الكروس فيت.
- الوينج تشون.
- الجوجيتسو.
- المصارعة.
- الكونغ فو.
- الملاكمة.
- الـ MMA.
ومن ضمن المميزات اللي بيكتسبها الطفل خلال تدريب الـ MMA في أكاديمية Hero، هي:
- تنمية مهارة التواصل عند الطفل عن طريق اللعب مع أطفال آخرين.
- تعلم حركات قتالية تساعد في الدفاع عن النفس بطريقة آمنة.
- دراسة الحركات الأساسية، والتقنيات الخاصة بالـ MMA.
- زيادة التركيز الذهني، والتحكم في ردود الأفعال.
التدريبات بتكون متاحة في المكان للأطفال في جميع المستويات سواء مبتدئ أو متوسط أو محترف، وأسعار الاشتراكات بتكون معتمدة على مستوى الطفل والمجموعة اللي هينضم إليها.
أما مواعيد تدريب الـ MMA بتكون أيام الأحد والثلاثاء والخميس الساعه 5 مساءً، والاشتراك الشهري 500 جنيه. “من عمر 5 : 14 سنة للمبتدئين.
ومن ضمن الآراء اللي بتدخل الأكاديمية قائمة أفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية:
- “المدربين متميزين، والمستوى احترافي، والمكان جميل جداً. تشرفت بلقائكم والمشاركة معكم وأتمنى لكم التوفيق إن شاء الله.”
- “مكان رائع، وناس محترمة، والكابتن رمضان محترف طبعاً. ربنا يوفقه ويوفقنا معاه.”
- “بصراحه كان يوم جميل بروح الجماعة، وأجمل كباتن وأجمل أساليب.”
العنوان: 6 شارع عبد المنعم الأنصاري – 309 أمام البوابة الرئيسية لنادى سموحة – فوق محل القلعة الإسلامية – سموحة – الإسكندرية.
رقم التواصل: 01002173100.
5- أكاديمية EMMA
من الأكاديميات اللي ليها سمعة جيدة وبتتخصص في تدريب MMA، والـ boxing، والـ Ladies Kickboxing، وتعد واحدة من أفضل أماكن تدريب MMA في الإسكندرية لإنها بتوفر نظام العضوية، ونظام خاص بالعائلات.
فبتبدأ الأسعار من:
- كلاس واحد= 150 جنيه.
- 8 كلاس= 700 جنيه.
- 10 كلاس= 800 جنيه.
- 30 كلاس= 2100 جنيه.
- 20 كلاس= 1250 جنيه للعائلة.
- عرض السنة الكاملة بـ 7000 جنيه.
المواعيد الأحد والثلاثاء والخميس من 8:30 مساءََ، والمكان بيوفر مدربين محترفين بيتابعوا مع المتدربين لتحقيق أقصى استفادة.
ومن أبرز الآراء عنه:
“Going there is the best decision I have ever made in my life. I consider it as a home. It’s a place where -when everything gets dark- gives me a sense of light✨. As a girl who suffers from a lot of mental issues I found a place that holds everything, turns it into hope. Coach amir has been there for me since day one, pushing me out of that dark hole without even noticing that he got this very well!🤍”.
“One of the greatest facilities, I have been able to train at, with coach Amir, who is one of the most experienced, passionate coaches in the field of martial arts.
The place is being cleaned, sanitize periodically. Highly equipped with the essential tools and equipment that will develop your skills and experience.
The coach is friendly, yet professional and will help you to achieve your best version of who you are”.
العنوان: 1 شارع سوريا – الديب مول – الإسكندرية.
رقم التواصل: 01287019991
ولإن رياضة الـ MMA أصبحت من الرياضات اللي ليها معجبين كتير، فبقى متوفر مدربين متخصصين في الجيمات، ومدربين بيتدربوا بشكل برايفت في مختلف الأماكن في الإسكندرية، فتقدر تسأل عن المكان المتاح في المنطقة الأقرب ليك من خلال صفحة MMA في الإسكندرية.
وأخيراً، الـ MMA واحدة من الرياضات المغمورة وسط الفنون القتالية المتعددة، على الرغم من فوائدها، وأهميتها في تعزيز المهارات المختلفة عند الطفل.
عشان كدا مهم تختار بين أماكن تدريب MMA في الإسكندرية بتأني وصبر، بهدف تحديد أفضل مكان تكون مطمئن فيه على طفلك.
أضف تعليق